【小孩注意力不集中是缺什么】小孩注意力不集中可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是常见的几种营养素缺乏及其影响：
| 营养素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 铁 | 易疲劳、注意力差 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 记忆力下降、学习困难 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 钙 | 神经兴奋性高、多动 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 |
| 维生素B族 | 精神不振、情绪波动 | 全谷物、鸡蛋、瘦肉 |
除了营养问题，孩子注意力不集中还可能与睡眠不足、环境干扰或心理压力有关。家长应关注孩子的整体生活习惯，必要时可咨询专业医生。
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