【每天吃一把生花生米能长胖吗】花生米营养丰富，但是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 每天一把花生米的热量 | 约150-200大卡 |
| 花生米的主要成分 | 脂肪、蛋白质、膳食纤维 |
| 是否会发胖 | 视总体热量而定 |
| 建议 | 控制总量，避免过量食用 |
适量吃花生米不会直接导致发胖，但若长期超出日常所需热量，仍可能增重。建议搭配均衡饮食，保持运动习惯。
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问 每天吃一把生花生米能长胖吗
2025-10-15 00:46:35
问题描述：
每天吃一把生花生米能长胖吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 00:46:35
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