【经常吃口香糖有什么好处有什么坏处】口香糖是一种常见的咀嚼食品，适量食用对身体有一定影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 刺激唾液分泌，帮助清洁口腔 | 长期含糖口香糖可能引发蛀牙 |
| 消化系统 | 促进胃部蠕动，缓解胀气 | 过量咀嚼可能导致消化不良 |
| 精神状态 | 提神醒脑，减轻压力 | 长时间咀嚼可能引起颌关节不适 |
| 体重控制 | 无糖口香糖可减少饥饿感 | 含糖口香糖可能增加热量摄入 |
总体来看，适量食用无糖口香糖对口腔和情绪有益，但应避免长期大量咀嚼，以免引发健康问题。
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