【犯困乏力是怎么回事】犯困乏力是日常生活中常见的症状，可能与多种因素有关。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 甲状腺功能异常 | 甲减会导致新陈代谢减慢，引发疲劳 |
| 压力过大 | 长期精神紧张会消耗大量体力和精力 |
| 运动不足 | 缺乏锻炼易导致体力下降、精神不振 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、慢性疲劳综合征等 |
建议保持规律作息，均衡饮食，并适当运动。若症状持续，应及时就医检查。
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