【耳鸣吃什么最好】耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如听力下降、压力大、耳部感染等。在日常生活中，适当调整饮食有助于缓解耳鸣。以下是一些对耳鸣有帮助的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 富含镁的食物（如坚果、全谷类） | 有助于改善内耳血液循环 |
| 富含维生素B12的食物（如鱼类、蛋类） | 促进神经健康 |
| 清淡饮食 | 减少盐分摄入，避免加重耳压 |
| 水分充足 | 保持身体水分平衡，防止脱水引发耳鸣 |
建议根据自身情况调整饮食，并在必要时咨询医生。
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问 耳鸣吃什么最好
2025-10-14 22:40:39
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答推荐答案
2025-10-14 22:40:39
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