【乌灵菌粉的功效与作用是什么】乌灵菌粉是一种从乌灵菌中提取的天然保健品，广泛用于改善睡眠、调节免疫功能和缓解疲劳。其主要成分包括多糖、氨基酸和微量元素，具有一定的药用价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 可帮助缓解失眠，提高睡眠深度 |
| 调节免疫系统 | 增强机体免疫力，减少疾病发生 |
| 缓解疲劳 | 提高精力，减轻身体和精神压力 |
| 抗氧化作用 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 改善情绪状态 | 对焦虑、抑郁等情绪问题有一定辅助作用 |
乌灵菌粉适用于亚健康人群及轻度失眠患者，但使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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