【怕上火吃什么】上火是常见的身体不适，表现为口干、喉咙痛、长痘等。合理饮食有助于缓解上火症状。以下是一些适合“怕上火”人群食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季饮用 |
| 西瓜 | 生津止渴，帮助降火 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 苦瓜 | 清热解暑，促进消化 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解咽喉干燥 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于减少上火现象。
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问 怕上火吃什么
2025-10-14 22:01:24
问题描述：
怕上火吃什么，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-14 22:01:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
