【蜂蜜的副作用与坏处分别有哪些】蜂蜜虽是天然健康食品，但并非人人适合，过量或不当使用可能带来副作用。以下是主要的副作用与坏处总结：
| 类别 | 具体表现 |
| 副作用 | 1. 胃部不适：部分人饮用后可能出现腹胀、腹泻； 2. 过敏反应：极少数人对蜂产品过敏； 3. 血糖波动：含糖量高，糖尿病患者需谨慎。 |
| 坏处 | 1. 长期过量摄入易导致肥胖； 2. 婴儿食用有肉毒杆菌风险（一岁以下禁用）； 3. 长期依赖可能影响正常饮食结构。 |
建议适量饮用，特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者应遵医嘱。
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