【怀孕失眠怎么回事】怀孕期间，许多准妈妈会经历失眠问题。这通常与身体和心理变化有关。以下是对怀孕失眠原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕激素增加影响睡眠质量 |
| 身体不适 | 如尿频、背痛、胃酸等 |
| 心理压力 | 对分娩和育儿的担忧 |
| 睡眠习惯改变 | 如白天嗜睡导致夜间难以入睡 |
建议通过规律作息、放松心情、适当运动等方式改善睡眠。若情况严重，应及时咨询医生。
怀孕失眠虽常见，但通过调整生活方式可有效缓解。
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问 怀孕失眠怎么回事
2025-10-14 20:27:16
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