【筋膜炎治疗方法】筋膜炎是因肌肉或肌腱周围的筋膜发炎引起的疼痛症状，常见于肩部、腰部和足底。治疗需结合药物、物理疗法及生活方式调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛与炎症。 |
| 物理治疗 | 热敷、冷敷、超声波等可减轻局部肿胀与僵硬。 |
| 休息与活动调整 | 避免过度使用患处，适当休息有助于恢复。 |
| 拉伸与锻炼 | 温和拉伸和强化训练可改善筋膜弹性，预防复发。 |
| 中医治疗 | 如针灸、推拿等，对部分患者有辅助疗效。 |
综合治疗是关键，建议在医生指导下进行个性化方案。早期干预可有效控制病情，避免慢性化。
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