【酸性体质怎么调理成碱性体质】人体的酸碱平衡是维持健康的重要因素，但“酸性体质”并非医学术语，而是网络上的一种说法。正常人体液pH值在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所谓“酸性体质”，通常指饮食不当导致体内代谢产物偏酸。
要改善体质，应注重饮食与生活习惯。建议多摄入碱性食物，如蔬菜、水果；减少高脂肪、高糖分的食物。同时，保持适量运动和良好作息，有助于身体自我调节。
| 调理方法 | 作用说明 |
| 多吃碱性食物 | 如绿叶菜、海带、柠檬等 |
| 少吃酸性食物 | 如红肉、油炸食品、甜食等 |
| 保持运动 | 促进新陈代谢，调节酸碱平衡 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物，维持体液平衡 |
合理饮食与健康习惯是关键，无需过度追求“碱性体质”。
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