【肚子上的赘肉又松又软怎么回事怎么办】总结：
肚子上的赘肉又松又软，通常与脂肪堆积、肌肉松弛、年龄增长或缺乏运动有关。改善方法包括控制饮食、加强锻炼、保持良好作息等。
| 问题原因 | 解决办法 |
| 脂肪堆积 | 控制热量摄入，减少高糖高脂食物 |
| 肌肉松弛 | 加强核心训练，如仰卧起坐、平板支撑 |
| 年龄增长 | 增加日常活动量，避免久坐 |
| 缺乏运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 不良作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
通过合理饮食和规律运动，可以有效改善腹部松弛问题。
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