【睡觉不用枕头可以吗】睡觉是否需要枕头，因人而异。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 取决于睡姿和身体状况 |
| 仰卧 | 建议使用低枕，保持颈椎自然弧度 |
| 侧卧 | 需要适当高度的枕头，支撑头部与脊柱对齐 |
| 趴睡 | 不建议使用枕头，可能加重颈椎负担 |
| 无枕影响 | 可能导致颈部僵硬、酸痛 |
| 适用人群 | 颈椎病患者、孕妇等需特别注意 |
总体来看，睡觉不用枕头并非绝对不行，但需根据个人习惯和健康状况调整。若长期无枕睡眠感到不适，建议选择合适的枕头以保护颈椎。
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