【晚上睡觉咳嗽如何缓解】晚上咳嗽会影响睡眠质量，甚至引发其他健康问题。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 抬高头部，有助于减少胃酸反流和呼吸道刺激。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器或放一盆水在房间内，避免空气干燥。 |
| 避免刺激物 | 睡前避免吸烟、饮酒及食用辛辣食物。 |
| 温水漱口 | 睡前用温水漱口，清洁口腔，减少细菌滋生。 |
| 喝蜂蜜水 | 温热的蜂蜜水可缓解喉咙不适，但不适用于1岁以下婴儿。 |
| 就医检查 | 若咳嗽持续超过两周，应及时就医，排查病因。 |
通过以上方法，可以有效减轻夜间咳嗽，改善睡眠质量。若症状严重，建议及时咨询医生。
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