【肚子发撑发胀是什么原因】肚子发撑发胀是一种常见的消化系统不适症状，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食过量 | 吃得太多导致胃部压力增大，产生饱胀感 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或食物难以分解，引发胀气 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受、麸质不耐受等，引起肠胃不适 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌减少，有害菌增多，导致气体增多 |
| 胃肠动力不足 | 胃肠蠕动减慢，食物滞留时间延长，引发胀气 |
| 压力与焦虑 | 精神紧张影响胃肠功能，造成胀气和不适 |
建议调整饮食结构、规律进食、适当运动，并在必要时咨询医生。若症状持续或加重，需排查是否存在胃炎、肠易激综合征等疾病。
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