【耳水不平衡头晕吃什么比较好】耳水不平衡（耳石症）常导致头晕、眩晕，影响日常生活。合理的饮食有助于缓解症状。以下为推荐食物总结：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钾食物（如香蕉、菠菜） | 帮助调节体内电解质平衡 |
| 低盐食物 | 减少内耳液体压力 |
| 清淡流质饮食 | 减轻头晕不适，避免油腻 |
| 富含维生素B族的食物（如全谷物） | 改善神经功能 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，维持体液平衡 |
建议避免辛辣、刺激性食物及酒精。若症状持续，应及时就医，进行专业检查和治疗。
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问 耳水不平衡头晕吃什么比较好
2025-10-14 12:53:15
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答推荐答案
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
