【长期吃维生素B族对身体有影响吗】维生素B族包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种成分，通常用于补充营养或改善代谢。长期服用是否安全，需根据具体情况判断。
| 项目 | 说明 |
| 安全性 | 正常剂量下一般安全，过量可能引起不适 |
| 好处 | 改善能量代谢、促进神经系统健康 |
| 风险 | 过量可能导致肝肾负担或神经症状 |
| 适用人群 | 营养不良、饮食不均衡者可短期使用 |
| 注意事项 | 避免长期自行服用，建议遵医嘱 |
总体而言，合理使用维生素B族对身体有益，但长期大量服用可能带来副作用。如有需要，应在医生指导下进行。
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