【吃盐补什么】吃盐的主要成分是氯化钠，适量摄入有助于维持身体的正常功能。以下是吃盐所补充的主要营养和作用：
| 营养与作用 | 说明 |
| 钠 | 维持体液平衡，支持神经和肌肉功能 |
| 氯 | 帮助消化，维持酸碱平衡 |
| 补充能量 | 盐可促进食物中营养物质的吸收 |
| 预防低钠血症 | 过少会导致头晕、乏力等 |
适量吃盐对健康有益，但过量则可能引发高血压等问题。日常饮食中应根据个人情况合理控制盐分摄入。
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问 吃盐补什么
2025-10-14 10:56:09
问题描述：
吃盐补什么，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-14 10:56:09
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