【晚上熬夜喝什么茶好】熬夜是许多人的常态，但为了减少对身体的伤害，选择合适的茶饮非常重要。以下是一些适合晚上熬夜时饮用的茶类及其特点：
| 茶名 | 特点 | 适合人群 |
| 绿茶 | 清新提神，含抗氧化成分 | 需要提神的人 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 长时间用眼者 |
| 红枣茶 | 补气养血，温和不刺激 | 容易疲劳者 |
| 薄荷茶 | 清凉醒脑，帮助集中注意力 | 需要清醒的人 |
| 洋甘菊茶 | 安神助眠，舒缓压力 | 熬夜后想放松者 |
建议避免饮用浓茶或含咖啡因的茶，以免影响睡眠质量。合理选择茶饮，有助于减轻熬夜带来的不适。
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