【慢性鼻炎的自我疗法】慢性鼻炎是一种常见病，常表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。虽然需在医生指导下治疗，但日常自我调理可有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 每日用生理盐水清洗鼻腔，减少分泌物和过敏原刺激。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，保持室内清洁，减少接触。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气过于干燥，减轻鼻黏膜刺激。 |
| 热敷 | 用温毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素C的食物，避免辛辣、油腻食物。 |
通过以上方法，可辅助改善慢性鼻炎症状，但若病情加重，应及时就医。
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