【身高矮怎么办】身高矮是许多人的困扰，但并非无法改善。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食营养 | 增加蛋白质、钙、维生素D的摄入，促进骨骼发育。 |
| 运动锻炼 | 多做跳跃、拉伸类运动，如篮球、跳绳、游泳等。 |
| 睡眠充足 | 保证每天8-10小时睡眠，生长激素在夜间分泌最旺盛。 |
| 心理调节 | 树立自信，避免自卑情绪影响身心健康。 |
| 医疗干预 | 如有疾病或遗传因素，可咨询医生进行专业治疗。 |
身高受遗传和后天因素共同影响，合理的生活方式有助于最大限度地发挥生长潜力。保持积极心态，科学管理生活习惯，是提升身高的关键。
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