【老年人失眠原因】老年人失眠是常见的健康问题，影响生活质量。其原因多样，主要包括生理、心理和环境因素。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 睡眠周期改变、激素水平下降、慢性疾病（如关节炎、高血压） |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑、孤独感、情绪波动 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适、睡眠环境不规律 |
| 药物影响 | 某些药物副作用导致入睡困难或早醒 |
| 生活习惯 | 饮食不当、缺乏运动、白天过度休息 |
为改善睡眠，建议保持规律作息、适度锻炼、营造安静舒适的睡眠环境，并在医生指导下合理用药。若失眠持续，应及时就医，排查潜在健康问题。
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