【豆干的功效是什么】豆干是一种由大豆制成的食品，富含蛋白质、钙质和多种维生素。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
豆干有助于补充营养、促进骨骼健康、降低胆固醇、增强免疫力，并且适合素食者食用。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 促进骨骼健康 | 富含钙质，有助于强健骨骼 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质 |
| 低热量高营养 | 是健康饮食的理想选择 |
豆干可作为日常饮食中的优质蛋白来源，适量食用对身体有益。
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