【蔓越莓的功效与副作用】蔓越莓是一种常见的水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。它富含抗氧化物质、维生素C和纤维，有助于增强免疫力、改善消化和预防心血管疾病。此外，蔓越莓中的原花青素对泌尿系统健康有益，常被用于预防尿路感染。
不过，蔓越莓也可能带来一些副作用。过量食用可能导致胃部不适或腹泻。同时，其酸性较强，可能刺激胃黏膜，不适合胃病患者大量食用。此外，蔓越莓可能影响某些药物的代谢，服用抗凝血药物的人应谨慎。
| 功效 | 副作用 |
| 抗氧化 | 胃部不适 |
| 改善消化 | 腹泻 |
| 预防尿路感染 | 胃酸过多 |
| 增强免疫力 | 影响药物代谢 |
总体而言，适量食用蔓越莓是安全且有益健康的，但需根据个人体质合理摄入。
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