【小米粥有哪些营养价值】小米粥是一种常见且营养丰富的食物，适合各个年龄段的人群食用。它不仅易于消化，还富含多种营养成分，有助于增强体质和促进健康。
总结：
小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族、铁、锌等矿物质，具有补中益气、养胃健脾的功效。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75克左右 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 9克左右 | 促进身体修复 |
| 维生素B1 | 0.28毫克 | 帮助代谢 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 1.68毫克 | 增强免疫力 |
综上，小米粥是日常饮食中值得推荐的健康食品，尤其适合肠胃较弱或需要补充营养的人群。
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