【高血糖可以吃什么水果】高血糖患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数（GI）。适量食用低GI水果有助于控制血糖。以下为推荐水果及注意事项：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议摄入量 | 说明 |
| 苹果 | 36 | 1个中等大小 | 富含纤维，建议带皮吃 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 | 含水量高，糖分较低 |
| 蓝莓 | 40 | 1小把 | 抗氧化能力强，适合少量食用 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个 | 维生素C丰富，升糖较慢 |
| 柑橘类 | 43 | 1个 | 富含维生素，不易引起血糖骤升 |
建议高血糖患者避免高糖水果如香蕉、葡萄、荔枝等。同时，进食水果应控制总量，并结合自身血糖情况调整。
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