【儿童饮食小常识】合理饮食对儿童的健康成长至关重要。以下是一些常见的儿童饮食小常识，帮助家长科学安排孩子的饮食。
| 项目 | 内容 |
| 营养均衡 | 每日摄入谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品，避免偏食。 |
| 少油少盐 | 控制油和盐的摄入，预防肥胖和高血压。 |
| 定时定量 | 三餐规律，避免暴饮暴食。 |
| 多喝水 | 每天饮用适量白开水，少喝含糖饮料。 |
| 注意卫生 | 食物要新鲜、干净，饭前便后洗手。 |
通过合理的饮食搭配和良好的饮食习惯，可以有效促进儿童的身体发育和免疫力提升。
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问 儿童饮食小常识
2025-10-14 06:23:43
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2025-10-14 06:23:43
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