【儿童饮食健康小常识】儿童正处于生长发育的关键阶段，合理的饮食习惯对其身体和智力发展至关重要。以下是一些常见的儿童饮食健康小常识：
| 项目 | 内容 |
| 营养均衡 | 每日摄入谷物、蔬菜、水果、蛋白质和适量乳制品，避免偏食。 |
| 少油少盐 | 控制食用油和盐的摄入量，预防高血压和肥胖。 |
| 多喝水 | 每天保证足够的水分摄入，避免含糖饮料。 |
| 定时进餐 | 保持规律的三餐和加餐时间，避免暴饮暴食。 |
| 避免零食 | 减少高糖、高脂零食的摄入，选择健康零食如水果或坚果。 |
| 注意卫生 | 食物要新鲜、干净，饭前便后洗手，防止病从口入。 |
良好的饮食习惯应从小培养，家长应以身作则，为孩子营造健康的饮食环境。
以上就是【儿童饮食健康小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
