【哪些水果榨汁能帮助减肥】想要通过水果榨汁来辅助减肥，选择合适的水果至关重要。以下是一些适合减肥期间饮用的水果及其特点：
| 水果 | 功效 | 说明 |
| 苹果 | 低热量、高纤维 | 增强饱腹感，促进消化 |
| 西瓜 | 清爽补水 | 含水量高，热量低 |
| 柑橘类（如橙子） | 富含维生素C | 有助于代谢和排毒 |
| 番茄 | 低糖低卡 | 适合搭配其他果汁饮用 |
| 芹菜 | 高纤维、低热量 | 有助排便和控制食欲 |
注意：榨汁时尽量少加糖或不加糖，避免摄入过多热量。同时，水果榨汁不能完全替代正餐，建议搭配均衡饮食与运动。
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