【哪些水果有助于减肥】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，低热量，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 | 富含抗氧化物，低糖分 |
| 橙子 | 43 | 含丰富维生素C，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 | 高纤维，促进肠道健康 |
| 石榴 | 80 | 低脂肪，富含矿物质 |
这些水果不仅热量低，还能提供必要的营养素，帮助维持健康饮食。建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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问 哪些水果有助于减肥
2025-10-14 05:31:43
问题描述：
哪些水果有助于减肥，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 05:31:43
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