【高热量食物包括哪些】高热量食物是指单位重量或体积中含有较高能量的食物，适合需要增加体重或补充能量的人群。但过量摄入可能导致肥胖或其他健康问题。
以下是常见高热量食物的总结：
| 类别 | 代表食物 | 热量（每100克） |
| 脂肪类 | 牛油、黄油、猪油 | 700-900 kcal |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果 | 500-600 kcal |
| 油炸食品 | 薯片、炸鸡、油条 | 400-600 kcal |
| 甜点类 | 巧克力、蛋糕、布丁 | 350-500 kcal |
| 精制碳水 | 白米饭、面条、面包 | 300-400 kcal |
建议合理搭配饮食，避免单一高热量食物长期大量摄入，保持营养均衡。
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