【睡觉正确的姿势】良好的睡眠姿势对身体健康和睡眠质量至关重要。以下是几种常见的正确睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少胃酸反流，适合孕妇 | 可能加重打鼾 |
| 侧卧 | 有助于消化，减少打鼾 | 长时间可能压迫手臂 |
| 俯卧 | 对某些人缓解背部疼痛 | 可能压迫胸部，影响呼吸 |
| 膝盖微屈 | 减轻腰背压力 | 不适合所有人 |
建议根据自身情况选择合适的睡姿，必要时可咨询医生。保持规律作息和良好睡眠环境同样重要。
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问 睡觉正确的姿势
2025-10-14 05:28:24
问题描述：
睡觉正确的姿势，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-14 05:28:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
