【哪些是富含维生素C的食物】维生素C是一种重要的水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和保护细胞健康。日常饮食中，许多食物都富含维生素C，以下是一些常见且含量较高的来源。
| 食物名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 红椒 | 128 |
| 樱桃 | 90 |
| 草莓 | 58 |
| 橙子 | 53 |
| 西兰花 | 53 |
| 芒果 | 36 |
| 猕猴桃 | 64 |
除了上述食物，柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜也是不错的选择。建议每天适量摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。
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问 哪些是富含维生素C的食物
2025-10-14 05:19:57
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