【微笑抑郁症测试方法】“微笑抑郁症”是一种表面乐观、内心痛苦的心理状态，常被忽视。了解自身是否可能患有此症，可通过以下测试方法进行初步判断。
| 测试项目 | 说明 | 是/否 |
| 是否经常在他人面前强颜欢笑 | 即使内心不开心也表现得很开心 | |
| 是否感到孤独、无助 | 即使有人陪伴也觉得无人理解 | |
| 是否对日常活动失去兴趣 | 曾经喜欢的事物现在提不起劲 | |
| 是否有睡眠或食欲变化 | 如失眠、暴饮暴食等 | |
| 是否有持续的低落情绪 | 情绪长期低落，难以调整 |
若多数项目为“是”，建议寻求专业心理帮助。早期识别与干预有助于改善生活质量。注意：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。
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