【舌头又厚又大还有齿痕怎么办】舌头厚、大且有齿痕，通常是舌体水肿或脾虚的表现。常见原因包括饮食不当、压力大、睡眠不足等。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 脾虚 | 舌体胖大、有齿痕 | 饮食清淡、避免生冷食物 |
| 水湿内停 | 舌苔厚腻、舌体肿胀 | 多喝水、适当运动 |
| 睡眠不足 | 舌色淡、舌体肥大 | 保证充足睡眠、调整作息 |
| 饮食不节 | 舌苔厚白、食欲不振 | 规律饮食、减少油腻食物 |
建议及时调整生活习惯，必要时可咨询中医调理。保持良好作息和饮食习惯是改善舌头状态的关键。
以上就是【舌头又厚又大还有齿痕怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
