【多囊卵巢综合征患者吃什么食物比较好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食在调节激素水平和改善症状中起着重要作用。建议患者选择低升糖指数、高纤维、富含健康脂肪的食物，避免高糖、高油、高加工食品。
以下是一些推荐与应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 全谷物（如燕麦、糙米） | 精制碳水（如白面包、蛋糕） |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 油炸食品 |
| 坚果和种子（如杏仁、亚麻籽） | 含糖饮料 |
| 优质蛋白（如鱼、鸡胸肉） | 加工肉类（如香肠、火腿） |
| 健康脂肪（如橄榄油、牛油果） | 高糖零食 |
合理饮食结合规律运动，有助于改善PCOS症状，提升生活质量。
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