【木耳热量多少】木耳是一种常见的食用菌，低热量、高纤维，是健康饮食的好选择。下面是对木耳热量的总结。
总结：
木耳热量较低，每100克鲜木耳约含30-40大卡，干木耳因水分减少，热量会升高至约250大卡左右。木耳富含膳食纤维和多种微量元素，适合减肥人群食用。
木耳热量对照表：
| 类型 | 热量（每100克） |
| 鲜木耳 | 30-40 千卡 |
| 干木耳 | 250 千卡 |
总体来看，木耳是低脂高纤维的食物，适量食用有助于增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。
以上就是【木耳热量多少】相关内容，希望对您有所帮助。
问 木耳热量多少
2025-10-14 01:36:23
问题描述：
木耳热量多少，卡到崩溃，求给个解决方法！
