【鸡的功效与作用】鸡是一种常见的家禽，不仅肉质鲜美，还具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 鸡肉富含蛋白质和铁元素，有助于改善贫血，增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素B群和锌，有助于提高身体抵抗力。 |
| 滋阴润燥 | 鸡肉性温，适合秋冬季节食用，可缓解干燥症状。 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和智力发育。 |
| 调节情绪 | 鸡肉中的色氨酸有助于促进睡眠，缓解焦虑情绪。 |
综上所述，鸡肉不仅是日常饮食中的重要食材，还具有多种健康益处，适量食用对身体有益。
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