【淀粉高的食物有哪些】淀粉是人体重要的能量来源，适量摄入有助于维持体力。以下是一些淀粉含量较高的食物：
| 食物名称 | 淀粉含量（每100克） |
| 米饭 | 约25克 |
| 面条 | 约28克 |
| 土豆 | 约17克 |
| 红薯 | 约20克 |
| 玉米 | 约19克 |
| 芋头 | 约15克 |
| 藜麦 | 约11克 |
以上食物均为常见高淀粉食品，建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入。
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问 淀粉高的食物有哪些
2025-10-14 00:56:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 00:56:26
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