【马奶的功效和作用有哪些】马奶是一种传统饮品，在一些地区被广泛饮用。它不仅口感独特，还具有多种营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有天然抗体和益生菌，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善消化 | 含有乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。 |
| 降低胆固醇 | 马奶中脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富的能量物质，可帮助缓解体力和精神疲劳。 |
综上所述，马奶不仅是一种美味的饮品，还对身体健康有多方面的好处。适量饮用，可作为日常饮食的有益补充。
以上就是【马奶的功效和作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
