【水对人体健康的重要性】水是生命之源，对维持人体正常生理功能至关重要。它参与新陈代谢、调节体温、运输养分和废物，并保持细胞的正常运作。
| 项目 | 内容 |
| 身体组成 | 水占成年人体重的60%左右 |
| 功能 | 促进消化、维持体温、润滑关节、排毒 |
| 缺水影响 | 头晕、疲劳、便秘、注意力下降 |
| 建议摄入量 | 每日约1.5-2升（因人而异） |
适量饮水有助于提高代谢率，改善皮肤状态，并增强免疫力。日常应注重补水，避免长时间缺水。
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问 水对人体健康的重要性
2025-10-13 23:37:21
问题描述：
水对人体健康的重要性，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 23:37:21
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