【怀孕11周】怀孕11周是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇身体也会出现明显变化。以下是这一阶段的关键信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 胎儿发育 | 胎儿身长约5厘米，体重约14克，器官逐渐形成 |
| 孕妇变化 | 恶心、疲劳感加重，乳房增大，乳晕颜色加深 |
| 健康建议 | 定期产检，补充叶酸，避免剧烈运动 |
| 饮食注意 | 多吃高蛋白、高纤维食物，少食多餐 |
| 心理状态 | 情绪波动较大，需家人支持与理解 |
此阶段是孕期的稳定期，多数孕妇症状会逐渐缓解。保持良好作息和心态有助于顺利度过孕期。
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