【豌豆的功效与作用禁忌】豌豆是一种常见的豆类食材，营养丰富，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和调节血糖。此外，豌豆还含有抗氧化成分，对预防慢性疾病有一定帮助。
不过，豌豆并非人人适宜食用，部分人群需注意其禁忌。例如，脾胃虚寒者应适量食用，以免引起腹泻或腹胀。同时，患有痛风的人应避免大量食用，因豌豆含嘌呤较高，可能加重病情。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充营养 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 促进消化 | 痛风患者应避免过量 |
| 增强免疫力 | 过敏体质者需谨慎 |
| 调节血糖 | 消化不良者不宜多食 |
综上，豌豆虽好，但需根据个人体质合理食用。
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