【豌豆的功效与作用及禁忌】豌豆是一种常见的豆类食材，营养丰富，具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。
功效与作用：
- 补充营养，增强体质
- 促进肠道蠕动，改善便秘
- 降低胆固醇，保护心脏
- 提供植物蛋白，适合素食者
禁忌：
- 脾胃虚寒者慎食
- 肠胀气患者应适量食用
- 过敏体质者需避免
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充营养 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 促进消化 | 肠胀气患者应适量 |
| 降胆固醇 | 过敏体质者避免 |
豌豆虽好，但需根据个人体质合理食用。
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