【蕃茄的功效与作用】蕃茄，又称西红柿，是一种营养丰富、广受欢迎的蔬果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
蕃茄富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于抗氧化、保护心血管、促进消化和增强免疫力。此外，其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素，可清除自由基 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫 | 维生素C提升身体抵抗力 |
| 低热量 | 适合控制体重的人群 |
适量食用蕃茄，能为身体提供多种营养，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
以上就是【蕃茄的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
