【肚子老发胀怎么回事】肚子老发胀可能是由多种原因引起的，常见的包括饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 腹胀、嗳气 | 避免暴饮暴食，少吃油腻 |
| 消化不良 | 胃胀、食欲差 | 少量多餐，适当运动 |
| 肠道菌群失调 | 腹胀、便秘或腹泻 | 补充益生菌，多吃蔬果 |
| 胃肠动力不足 | 腹胀、饭后更明显 | 规律作息，避免久坐 |
| 其他疾病 | 伴随其他不适症状 | 及时就医检查 |
若症状持续或加重，建议及时咨询医生，排除器质性疾病。
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