【痛经吃什么补品】痛经是许多女性常见的生理问题，适当补充营养有助于缓解症状。以下是一些推荐的补品及作用：
| 补品名称 | 功效说明 |
| 铁剂 | 缓解因月经失血导致的贫血，改善疲劳感 |
| 维生素B1 | 调节神经系统，减轻痛经带来的紧张和不适 |
| 钙片 | 放松子宫肌肉，减少痉挛性疼痛 |
| 红枣 | 补血养气，调理气血不足引起的痛经 |
| 生姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环，缓解寒性痛经 |
建议在医生指导下选择合适的补品，避免过量或不当使用。同时，保持良好作息和饮食习惯，对缓解痛经也有积极作用。
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