【干桑椹子的功效与作用有哪些】干桑椹子是桑科植物桑的成熟果实，晒干后可入药或食用。它富含多种营养成分，具有较高的药用价值和保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、面色苍白等气血不足问题 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，延缓细胞衰老 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
干桑椹子可泡水、煮粥或入药，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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