【干荔枝吃了有什么好处和坏处】干荔枝是新鲜荔枝脱水制成的食品，保留了部分营养成分。适量食用对身体有益，但过量则可能带来负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 含糖高，易引发血糖波动 |
| 富含矿物质，如钾、铁 | 过量食用可能导致上火 |
| 有助于改善贫血 | 吃多易引起腹胀或消化不良 |
| 美容养颜，延缓衰老 | 儿童和糖尿病患者需谨慎食用 |
建议每天食用不超过10颗，避免空腹食用。有特殊健康状况的人群应咨询医生。
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问 干荔枝吃了有什么好处和坏处
2025-10-13 15:55:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 15:55:39
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