【摔了一跤膝盖肿了怎么办】摔了一跤后膝盖肿了，是常见的外伤情况。处理得当可以减轻疼痛、防止感染并加快恢复。以下是基本的处理方法和建议：
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 冰敷 | 每次15-20分钟，每天3-4次，避免冻伤 |
| 2 | 抬高患处 | 减轻肿胀，促进血液回流 |
| 3 | 清洁伤口 | 用清水或生理盐水冲洗，避免使用酒精直接涂抹 |
| 4 | 包扎 | 使用无菌纱布轻轻包扎，保持清洁 |
| 5 | 观察症状 | 如持续疼痛、发热或红肿加重，应及时就医 |
若情况严重或无明显改善，建议尽快前往医院检查，排除骨折或韧带损伤的可能性。
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